ヨコハマな日々

2012.05.20 軽井沢ハーフマラソン

先日は、軽井沢ハーフマラソンに出場。

眠い眼をこすりつつ横浜を早朝3:45に出発。
車内でおにぎりを頬張り、上里SAでうどんを食べ、炭水加物を蓄える。
車内では、ミスチルのmicroとmacroを聴いてリラックス。「youthful days」 「GIFT」とかお気に入り♪
さすがに道路は空いていて、6:45には会場に到着。
軽く場内を散策したけど、まだほとんど人はいない。
というわけで30分程仮眠…zzz

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2012.05.21 金環日食

おー!!、見えた、見えた。

世紀の天体ショー、しっかり見たよ。

前日は、軽井沢でハーフマラソンのレースに夫婦で出場。
応援に両親も駆けつけてくれたので、そのまま一緒に軽井沢に宿泊。
（ハーフの詳細は後日に）
ってことで、本日の金環日食は、会社を休んで軽井沢の宿泊先にて観測。

軽井沢の天候は雲一つない快晴。
晴れ男だぜ、俺（笑）

いやー、綺麗だったね。

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Legend of the Seas

GWの最終日だったっけかな？

ロイヤル・カリビアン・インターナショナル社の豪華客船「Legend of the Seas（レジェンド・オブ・ザ・シーズ）」が横浜港に寄港するというので、カメラを持って大桟橋へ。

予定より30分程遅れて、ベイブリッジを通過。靄がかかったあいにくの曇天がちと残念。

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本日（5/16 & 5/19）のRUN

5/16
距離 ： 6.8km

5/19
距離 ： 4.8km
時間 ： 23:04（4:49/km）

最後の仕上げRUN。
フォームを意識しつつゆっくりと。


5月累計 ： 71.7km


今週は会議漬けで帰りが遅かったり、朝は雨が降ったりで、目標より走れなかった…orz

火曜日からは、カーボ・ローディングにも取り組む。

火曜・水曜は、なるべく炭水化物を抜いた生活に。
初日の火曜が、特に力入らなくて大変だった…

そして、木曜から今日までは、一気に大量に炭水化物を取り込む。
ご飯はおかわり必須デス。

体内のグリコーゲンを一旦枯渇させて、そこから一気にグリコーゲンを溜め込みマス。

大好きなビールもしばし封印!!
禁酒生活5日目。うー、飲みたいぜ。

明日の朝は3:30出発なので、今から出発準備に取り掛かろう。

過去4年連続で雨という明日の軽井沢ハーフ。
天気は晴れそうだし、いやー、楽しみだ♪
これまでの地道な努力の成果、出せるといいな。
PS.
金曜は、つけ麺TETSUで「味玉つけ麺特盛り（400g）」を。
これもカーボ・ローディングの一環デス。ふー、食った、食った♪

北軽井沢・草津 小旅行Vol.03

日本3名泉・草津に到着。
日本有数の湯湧量は圧巻。露店の焼き鳥とか醤油せんべいとか温泉たまごとか、食べ歩きしたい気持ちでいっぱいだったけど、今宵の宿の料理に期待！ということで、我慢我慢。腹を空かせるべく階段トレーニングを実施。
「若いわねぇ」と通りすがりのお姉さまから声援を受ける（笑）

雨もちらついてきたので、旅館へGO!!

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本日（5/8 & 5/12 & 5/13）のRUN

5/8
距離 ： 8.0km
時間 ： 36:07（4:31/km）

朝メシ抜きでほぼ全力で。


5/12
距離 ：14.4km
　　　　 ＋アメリカ坂7° 280mダッシュ×5本=1.4km
　　　　 計15.8km
時間 ： 75:39（4:48/km）

坂道ダッシュ、超辛い。
ハァハァゼェゼェが半端ないっす。
鍛えろ速筋。鍛えろハムストリング。溜めろ乳酸。


5/13
距離 ： 11.8km
時間 ： 53:47（4:38/km）

山下公園1.3Kmをビルドアップ走。
1st : 6:03（4:39/km）
2nd: 5:55（4:33/km）
3rd : 5:42（4:23/km）
4th : 5:33（4:16/km）
5th : 5:05（3:55/km）


5月累計 ： 60.1km


先日軽井沢ハーフの案内と参加賞Tシャツが届いた。
ショッキングピンクに「RUN,GREEN RUN」の文字。地元長野出身のアートディレクター（イラストレーター）寄藤文平氏のデザイン。
（ＪＴの大人たばこ養成講座／東京メトロの○○でやろうシリーズ／,etcのイラストを描いた方ね）

完走者には、同氏がデザインしたフィニッシャーズタオルも貰えるので、俺としてはそちらの方が楽しみ。
去年完走した方のブログなどを拝見しチェックしたところ、去年のフィニッシャーズタオルは、なかなかカッコよくて使えそうだったので、今年はどんなデザインなのかと楽しみなのデス♪いよいよあと6日!!
新緑の軽井沢を駆け抜けるイメージが膨らむ。
ワクワクしてきたぜぃ。

ホルモン専門店 烈

先日は、ハマボウルイアスの裏にある焼肉屋さん「烈」へ。
この日はGW初日だったような。
北軽井沢でキャンプするための準備にと、アウトドアショップを巡っていて。
んで、好日山荘横浜店の帰りに通りかかって、とてもお腹も減っていたので、そのまま店内へ。

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