2014年 03月 17日
Spring has come!!! sanpo
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やっと春だね~。
本日は朝からLSD(Long Slow Distance)
要は、ゆっくり長く走りましょ、っていうランニング練習法の一つ。
長時間、軽い負荷をかけつづける事によって、脂肪が燃焼しやすいカラダづくりに繋がる訳で。
それと、俺的にはサロマ対策に。
とにかく長時間カラダを動かし続けるという経験により、ウルトラでの耐性を養う。

まー、そんなどうでもいい事は置いておいて、春っぽくなってきたし、景色も明るくなってきたので、カメラを持ってゆっくり走ってみたよー。



LEGOの長距離ランニングコース。

まずは山下公園ね。
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紫が鮮やかっす。
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氷川丸はいつだって凛々しい。
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ちなみに、本ブログの配色(紺×白×赤)は、氷川丸のボディから。

お決まりの構図。
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ザ・みなとみらい的な。

賑やかな所を通り抜け、本牧方面へ。
本牧のヨーカドーの裏の道。
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ココの約1kmの直線コースは、俺の好きな道。
夏場は木陰が日光を遮ってくれてかなり気持ちいい。

山頂公園ね。
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途中の坂がかなりハード。
天気が良ければ海の彼方に房総半島も見える。

根岸森林公園。
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今日は長距離走るぞって時はだいだいココまで。
ココまで片道10kmあるので、ココを走る時はだいたい20km以上コース。

戻ってきてワシン坂。
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この景色見ると、毎回、ドラマ「Sweet Season」を思い出しちゃうんだよね。
大学一年の冬だったなー。6畳の安アパートで、14インチの小さなテレビデオで見てましたわ。
松嶋菜々子の美しさに釘づけだった若かりし日々。

フランス山の階段。
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下りの階段は膝に効く。
幕末から明治初期にかけてのフランス軍駐屯地。
歴史を偲ばせるエリアだね。

関内の桜。
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ココの桜はいつも早く咲く。
ココの開化で春を実感するんだよねぇ。

てな感じで、本日は26km走。充実感アリ。

やっと春。
最近、身内にめでたい事があったり、小学時代の友人が遂に入籍したり、とめでたい尽くし。
春だね~。
そして、今日は姪の誕生日。
超めでたいぜ。叔父さんは遠くから祝福&応援なのデス。



by LEGO-Yokohama | 2014-03-17 01:51 | いい風景 | Comments(0)


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