2016.12.04 11th湘南国際マラソン
2016年 12月 04日
二年ぶりのフルマラソン。
湘南国際マラソンに出場。
練習量が乏しかった(月間走行距離100km未満…orz)ので当たり前なのですが、23km過ぎから大失速し、30km過ぎてからは5:30/kmペースに。
なんだか身体の衰えを感じて少々凹み気味…
タイムは、グロスで3:30:31 ネットで3:29:10
タイムが落ちたことに加えて、いつもより疲労感が半端ない。ぐったり。
まぁ、それでも無事完走ということで今夜は祝杯です。
来年は、もっとしっかり練習して自己ベスト更新を狙いたいもの。
Sprit :1:21
00-01km:5:08
01-02km:4:42
02-03km:4:33
03-04km:4:27
04-05km:4:32
05-06km:4:32
06-07km:4:29
07-08km:4:24
08-09km:4:27
09-10km:4:29
10-11km:4:26
11-12km:4:25
12-13km:4:32
13-14km:4:33
14-15km:4:32
15-16km:4:30
16-17km:4:31
17-18km:4:39
18-19km:4:39
19-20km:4:39
20-21km:4:43
21-22km:4:50
22-23km:4:51
23-24km:4:57
24-25km:4:56
25-26km:5:00
26-27km:5:02
27-28km:4:59
28-29km:5:05
29-30km:5:20
30-31km:5:11
31-32km:5:36
32-33km:5:02
33-34km:5:30
34-35km:5:32
35-36km:5:46
36-37km:5:37
37-38km:5:43
38-39km:5:37
39-40km:5:34
40-41km:5:39
41-42km:5:27
42-Finish:5:06