本日（7/25 & 7/27 & 7/28 & 7/29）のRUN

7/25
距離 ： 8.0km

7/27
距離 ： 6.7km

7/28
距離 ： 15.9km

7/29
距離 ： 13.3km

7月累計 ： 115.7km

暑いと環境負荷がかかるので、全然走れない…
水分が失われ脱水状態になるし、汗をかく行為自体もエネルギー消費に繋がるので。
（炎天下の中では、1時間走ると2Lの水分を失っているそうな。でも、吸収できるのは、せいぜい500-700mlくらい）
スピードは全くでないけど、環境負荷を考慮すれば質は落ちてないと思うので、それを信じて秋に向けて走っていこう。


明日早朝は100m平泳ぎ決勝だね。
4:00起きで北島にエールを送るぜ。