超ユルい休日(´∀｀)

本日は、久々に有給休暇♪
当初は、スパイスからカレーでも作ろうかなと思っていたんだけど、急遽妻が関西出張となり、一人なのであっさり諦める。

スタバでTOEICの勉強だーと意気込んでみたものの、30分で集中力が切れ、後はずっと雑誌をペラペラ。
買いたい服がいっぱい。
（BOOK&CAFEのスタバなので、雑誌読み放題なのデス）

せっかくの休日で時間があるので、走りたかったんだけど、昨日8日ぶりに6km走ってみたら、その後、やっぱり右膝が痛んだので、今日走るのは却下。
よって、地味に筋トレと体幹トレーニング。
今週末のハーフのレースがちょい不安…

でもやっぱり汗かきたいな、と思ったのでSKYSPA YOKOHAMAに。
俺の大好きなサウナ＆水風呂デス。
おまけにココはロウリュウもできる。

ロウリュウとは…
サウナストーブにアロマを含んだ水をかけることで蒸気を発生させ、タオルで仰ぐパフォーマンスにより、香りと心地よい熱風を送り一気に発汗を促す、サウナプログラム（SKAYSPAのHPより）

それから、ココには高濃度炭酸泉があるのもお気に入り。
炭酸が皮膚から吸収される事により、毛細血管を広げ、血行促進になるのだ。
傷めている膝の血行をよくして、早く治したいんだよね。マジ切実なる願い。
気のせいか、お風呂上がりは膝の血液の流れもギュンギュンいってる感じ（本当かいな？）

で、お風呂の後は、ビールでしょ。
石焼きビビンバも一緒に。

ビールうまーい。ビビンバもうまーい。
至福のひととき。
ビール2杯いってしまった…
ココ、結構一人で楽しんでいる人多いので、一人使いもかなりイイかも。

そして、今は缶ビールと柿ピーでブログ執筆。
もう、ねむーいZzz

てな感じで、超ユルい休日なのでした。ちゃんちゃん♪