復活!!俺の膝＆トレーニング再開!!

実は1月くらいから右膝の外側にて炎症を起こしちゃって（いわゆるランナー膝）、走り終わった後の階段で痛みを伴い、下りの階段が恐い日が続いてたんだよね。
3月のレース（ハーフ＠鴻巣）があるからと、走っちゃ痛めて、走っちゃ痛めての繰り返し。

で、やっとレースも終わったので、3週間一切走るのを止めて、休養に専念する事に。

その結果、見事俺の膝復活!!やったね!!
下りの階段が恐くない生活、嬉しいよ。

3月末から徐々に走りだし、今は普通に走れる状態に。

自己の備忘の為に、レコーディング。
4/4　　 6.2km (4:40/km)
4/5　　 6.4km (4:34/km)
4/9　　 6.0km (4:22/km)
4/10 　7.4km (4:33/km)
4/11 12.2km (4:45/km)
4月累計 38.2km

5月にはハーフ＠軽井沢、6月にはウルトラ100km＠サロマがあるんで、トレーニングに励んでいくぜぃ。
サロマはマジで自己の限界にチャレンジ。

写真はいつものランニングコースにて。ここのコーナーは、横浜らしい風景で好きなんだよね♪