2013年7月のRUN
2013年 07月 31日
7/11 7.7km (4:28/km)
7/13 22.4km(4:57/km)
7/14 22.1km(5:06/km)
7/15 5.6km (5:13/km)
7/18 5.4km (4:39/km)
7/20 15.1km(4:30/km)
7/21 14.5km(6:01/km)
7/23 7.0km (4:37/km)
7/27 15.6km(4:59/km)
7/28 20.1km(5:30/km)
7/30 7.2km (4:35/km)
7/31 7.2km (4:40/km)
7月累計 157.0km
サロマのウルトラ(100km)後だったので、ゆっくりとスタート。
8月・9月は200kmを目標に頑張ろう。