Spring has come!!!
2014年 03月 17日
本日は朝からLSD(Long Slow Distance)
要は、ゆっくり長く走りましょ、っていうランニング練習法の一つ。
長時間、軽い負荷をかけつづける事によって、脂肪が燃焼しやすいカラダづくりに繋がる訳で。
それと、俺的にはサロマ対策に。
とにかく長時間カラダを動かし続けるという経験により、ウルトラでの耐性を養う。
まー、そんなどうでもいい事は置いておいて、春っぽくなってきたし、景色も明るくなってきたので、カメラを持ってゆっくり走ってみたよー。
LEGOの長距離ランニングコース。
まずは山下公園ね。
お決まりの構図。
賑やかな所を通り抜け、本牧方面へ。
本牧のヨーカドーの裏の道。
夏場は木陰が日光を遮ってくれてかなり気持ちいい。
山頂公園ね。
天気が良ければ海の彼方に房総半島も見える。
根岸森林公園。
ココまで片道10kmあるので、ココを走る時はだいたい20km以上コース。
戻ってきてワシン坂。
大学一年の冬だったなー。6畳の安アパートで、14インチの小さなテレビデオで見てましたわ。
松嶋菜々子の美しさに釘づけだった若かりし日々。
フランス山の階段。
幕末から明治初期にかけてのフランス軍駐屯地。
歴史を偲ばせるエリアだね。
関内の桜。
ココの開化で春を実感するんだよねぇ。
てな感じで、本日は26km走。充実感アリ。
やっと春。
最近、身内にめでたい事があったり、小学時代の友人が遂に入籍したり、とめでたい尽くし。
春だね~。
そして、今日は姪の誕生日。
超めでたいぜ。叔父さんは遠くから祝福&応援なのデス。