せっかくの週末が雨なので…

いやー、よく降りましたな。
この3日間で通常の梅雨の1ヶ月分だとか？

先週は、前半は飲み会が続いたり、後半は雨だったりとで、全く走れず。
結果、まったく走れておらず、体が鈍った、汗かきたい、デトックスしたい、という気持ちが強まり、本日、日曜日は超久々にジムへ。



家でも筋トレはちょいちょいするんだけど、やっぱりマシン使うと違うね。
筋繊維破壊しまくり。イェイ!!

そして、仕上げは10kmのトレッドミル。
普段、走ってる方だとは思うんで、10kmなんか余裕でしょ？と思っていたんだけど、これが、なぜなぜどうして、異様に辛い。
湿度の違いなのか？
とにかく屋内の10kmは辛かった。
流した汗の量はハンパなかったね。

なんだかんだでジムで2~3時間ほど汗を流す。
トレーニングの後に飲むポカリ（アクエリアス）は、最高に美味い!!!!!

ジムで汗流してスッキリした後は、横浜で妻と合流し、父の日のお買い物。
即決!!

お腹が減ったので、昔よく行っていた居酒屋で17:30からビール!!
やっぱり、体動かした後のビールは極上の味。
（本当はアルコールって、たんぱく質を分解しちゃうから、筋肉増強的には控えた方がいいんだけどね…おビールの誘惑には勝てません）

目の前に赤兎馬があったから、三国志談義に花が咲いたり。

ワインも飲んだりして、〆は鯖の炙り棒寿司。
美味しかった♪♪

そんなこんなで、雨だったけど、結構充実した週末。
今週もお仕事がんばろ。