サロマに向けて その4 100Km/週に挑戦中

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先日掲げたトレーニング内容に従い、只今、
トレーニングに励む日々。
 5月第一週:70km…① 【結果:70km】達成!!
 5月第二週:サボリ週(適度に20-30km)【結果:36km】達成!!
 5月第三週:83km…②(①×1.2)【結果:84km】達成!!
 5月第四週:サボリ週(適度に20-30km)【結果:41km】達成!!
 6月第一週:100km…③(②×1.2)→挑戦中
 +適度にジムで肩/背中/腹斜筋の筋トレ





サロマ前の走り込み総仕上げという事で、この一週間で100km走るトレーニングを実施中。
今週は今日(6日目)までで40kmを走破
という事は、残り一日で60kmのランが必要。

という訳で、最後の仕上げは、明日の柴又のレース(60kmの部)に出場し、完走する。
すべては計画通り。
すべてはサロマ対策。

俄然やる気満々でございます!!
サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あと22日と100km.
by LEGO-Yokohama | 2018-06-02 10:00 | いいSAROMA | Comments(0)

横浜を中心に「いい店」、「いい風景」をご紹介! その他、徒然なるまま感性の赴くままに日々の出来事を綴るブログ。 最近はランニングネタもちょいちょい。


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